Цитат Първоначално публикувано от Дамян Дамянов Виж публикацията
... Въпреки, че излезе информация, че нямаме нужда от голямо количество протеин и дори е вреден над 5-10% (по памет).
...
Необходимата дневна доза за мъж НЕ ИЗВЪРШВАЩ тежка физическа работа е 1,5гр протеин на кг телесна маса.