Колеги, отварям темата за да съберем мнения и препоръки за подходящи колани при работа с пчелите. Почти всеки, който има няколко години стаж се сблъсква с този проблем и тук е мястото да стигнем до верните решения.
Преглед за печат
Колеги, отварям темата за да съберем мнения и препоръки за подходящи колани при работа с пчелите. Почти всеки, който има няколко години стаж се сблъсква с този проблем и тук е мястото да стигнем до верните решения.
http://outdoor-shop.bg/product/706/m...za-krasta.html не че върши кой знае каква работа, но помага не е като без хич.
Имам подобен, доста по-скъп. Купих го след операцията на дисковата. За работа е неудобен, все трябва да се донамества. По - добре да се питат щангистите.:win:Цитат:
Първоначално публикувано от Цеко
>>> https://fitness1.bg/subcat/%D0%BA%D0...0%D0%BD%D0%B8/Цитат:
По - добре да се питат щангистите.
И в моя има едни железа и по някой път доста ръбят, по скоро го нося за собствено успокоение отколкото че ми върши работа....Цитат:
Първоначално публикувано от agro
Моя рехабилитатор ме караше да го нося с аргумента, че непрекъснато ще ми напомня да не вдигам тежести, защото не бива. Като ме заболи кръста, коланът наистина помага по-скоро да се успокои. После пак забравям за проблема, докато отново не направя някоя глупост.Цитат:
Първоначално публикувано от Цеко
Има го и момента, че когато носите постоянно колана, стабилизиращите мускули на пояса отслабват и това ви прави предразположени към травми по време на всекидневните ви задачи. Най-добре да тренирате кръста и пояса (коремните кускули, косите коремни мускули, еректорите на гърба...) и да се научите как правилно да вдигате тежко. Гърба трябва да не е извит като на котка когато вдигате, а точно обратното, леко като лък. Коремът задължително стегнат!
Здравейте,
На мен ми правиха дисколиза, вкарваха ми озон м/у прешлените. Тогава си купих такъв ластичен като на Агро, френски, и около 100-130лв. не си спомням точно. Доктора ми каза, че като съм пристегнат с него държи гръбначният стълб в по-изправено положение, което облекчава болката. Мъка е, особено лятото, такава пот се лее, пък и това стягане............Като го махна, леле как спокойно се диша! Абе няма оправия, в петък бях на ядрено м.р. Днес ще ходя при невролога, да видим какви ще съм ги "надробил"
Поздрави, и си пазете кръста, ще ви трябва! Г. Георгиев
Може смешно да ви се струва смешно, но като бивш спортист ще ви кажа аз какво правя.Загрявка 10-15мин.кръст китки,лакти всичко,доста помага:) почивки обезателно легнал.Много важно за почивките е да махате потната тениска личен опит:) По-добре е да закъснеете 1 час заради почивките,но съм убеден че ще се чуствате много по-добре след работния ден на пчелина.
Цитат:
Първоначално публикувано от freelancer_bg
Много правилни разсъждения колега.hi;
Bobi-M9598,
Явно си много богат, че да имаш средства да пълниш гушите на тез лъжливи търговци в болниците. Ако ти е проблем да се занимаваш с йога, тръгни поне на фитнес и повече наблягай на щангите.
И за да сте здрави, ето ви на български един от най-добрите материали в света, написан за проблемите на гръбнака. Не някой заблуден невролог, дето ще ви кара да си купувате скъпи химикалчета, а терапевката на английската кралица, с нея шега не бива.
Личното ми мнение. Болките в гърба и кръста се тушират най-бързо и за най-продължително време с йога.
Колеги аз ползвам колан които го ползват щангистите.При мен ако го задържа примерноцял ден започва да се получава обратенефект тоест започва да ме боли кръста и за това го слагам само като пренасям тежки предмети като тенекии и пълни магазини а след това го свалям.
Пробвал съм с еластичните колани но ефект никъкъв даже става по зле.
Кинези терапията е едно трайно и безплатно решение.Преди време попаднах на книгите на Сергей Бубновси и по моему са мноого добри:https://www.janua-98.com/%D0%BA%D0%B...a-ne-e-prisada
Имахме няколко теми назад във форума, с полезна информация. На първо четене, тази:
http://pchelari.com/forum/showthread.php?t=2728
При мен положението също е много зле в областта на ломбалните прешлени, всички от 2 до 6 имат протузии и боли постоянно. Десния крак и дясната ръка ме болят от окончанията на нервите които се прещипват, като октомври не можеше да се храня с дясната ръка толкова ме болеше. Хапчетата не помогнаха само раздразних корема та 3 месеца по болници едвам се закрепиха нещата и ми казаха повече ниакви лекарства за успокоение на нервните окончания. Та от октомври леко по леко упражненията на Норбеков + мой упражнения и в момента се чувствам много по добре, това няма да се оправи, но е друго. За колан използвам ластични само при по тежка работа, защото на всякъде ме предупредиха да не използвам колан защото изнежва и става по зле.
Адаш, аз имах същия проблем само че от стара травмата от падане, разместени прешлени долу в кръста и горе между плешките. Не можех да спя от болка в крака и колко инжекции отнесох не е истина, а хаповете ги хрупах като тик - так, но нищо не помогна. Във Велико Търново има един лекар траматолог, баща му лека му пръст беше чекръкчия. Навемето ми е намествал прешлените при падането. Преди 4-5 години си прецаках кръста отново, но като ми освободи прищипания нерв за 3 дена всичко отшумя. Не че съм излекуван и кръста ме боли пак понякога, особенно при по-дълго шофиране, но е друго като е освободен нерва. Още тогава баща му ми каза, че оправия няма, така ще съм си докато ми дойде времето да ме изкарат с краката напред, и че трябва да се пазя много, ама кой ли слуша.... :( Ако искаш мога да се поразтърся за телефон на лекаря, разбира си човека от работата...Цитат:
Първоначално публикувано от Nik_m
И аз имам падане като дете от високо и съм оживял по чудо, тогава ми казаха че като порастна ще имам сериозни проблеми. Като малък бях много див и съм живял на ръба и сега си бера последствията, но няма връщане на зад :)
Учил съм анатомия на човека като студент, и дисекции на човешки органи съм правил по упражненията. Затова можах много добре да разбера доктора, когато ми обясняваше какво ми има, как ще ме ремонтира и какви проблеми да очаквам в бъдеще. Та, тая работа с чакръкчиите е умряла. Като се пукне междупрешленния диск и изпусне течен хрущял под налягане около нерва, излизащ от прешлена, няма земна сила, която да е в състояние да го върне обратно. Когато ми се случи, щях да припадна от болки. С инжекции болката се успокои и докато ме закарат в легнало положение до София, ми мина, все едно не е било. Ако бях отишъл на чакръкчия, щях да казвам, че чудо е направил. Но на скенера се видя белята. Поради лошото място, на което беше хернията, ме оперираха, за да избягнат по-тежки последици след вкостяването на хрущяла. Но увредения нерв си остана така, изтръпналото стъпало на единия крак също си остана. Вдигна ли нещо тежко, веднага се влошава и ми напомня за опасността.
Коланите изнежват когато се носят постоянно, хубаво е човек да ползва такъв временно, когато вдига нещо тежко. Почти задължително е да не се седи с мокра тениска след работа защото много неусетно и бързо простиват мускулите. Йога е най-безболезнения и добър вариант, важно е да не оставите да се "вкаменят" ставите и дисковете. Трябва да се стегнат т.н. коремен корсет с подходящи и щадящи упражнения. Постарайте се да отделяте 30-на минути на ден за тренировки и се старайте да имате движение. Аз също имам проблеми и ако се застоя ставам като робот. Важно е когато имате подобрение да не се претренирате, всичко трябва да бъде с постепенни натоварвания и разбира се почивка.
Това е това е начина, мога да допълня масажи, балнеолечение и рехаблитация.Цитат:
Първоначално публикувано от roxterox
Когато се прилага балнеолечение трябва да се знаят няколко неща. Най-важното е да не се прави в остра фаза на болка а когато най-силната болка е отшумяла. Много е важно къде точно ще се направи лечението - съставът на минералната вода. Обикновено на 2-3 ден се получава увеличаване на болката и доста хора се отказват, а не трябва. Отпускане и отшумяване на болката се наблюдава за различен период от време от всеки. В острата фаза на болка не се препоръчва топли нагревки и бани дори в къщи. Временно успокоява болката но след това следва ад... Топлото повишава кръвообращението в мускулите и нервите, нервите увеличават своя обем и се самопритискат. Мозъка получава сигнал за болка, той изпраща импулси към мускулите, които се свиват и притискат нервът още повече и така се получава един порочен кръг. За това е по добре хладки бани.
http://www.sanatoriumzdrave.com/ На мен ми препоръчват това.
То много болни, цели 8000 за година, но никъде не пишат колко са излекувани, за това трябва да са 0 броя.Цитат:
Първоначално публикувано от Nik_m
И умната, като идете на санаториум, че там дебнат едни незадоволени. Да не се окаже, че се прибирате у дома с блясък в очите, че....
Горното за развеселяване на аудиторията. Не падайте духом, нали знаете, че винаги има и по-лошо. ;)
Който има опит виж как знае. Ти имал ли си такъв блясък? :bigsmile:Цитат:
Първоначално публикувано от kuline
Прочетох по горе коментари да ходите на фитнес,да вдигате щанги.Така спортист 17г.(кикбоск) 3пъти в седмицата тренирам.При болки в лактите и китките и кръста да ходите да вдигате(фитнес) още по-лошо ще стане.Защо ни болят тези области на тялото,преумора,тежък труд,вдигане на тежко и подобни други.Фитнеса какво е същото все едно си на пчелина.Начинаещ или не знаещ как се тренира 99% е със болки след тренировката.В момента пия не го рекламирам не е мой продукт но единствено той ми помага при системно приемане.АНИМАЛ ФЛЕКС-44БР.около 55лв.Другото което е много добро е конския мехлем,не го също ползвам.Да имам болки но при мене е друго от тренировките дългогодишните вече е станало травма.Прием на АНИМАЛ ФЛЕКС-само сутрин на гладно,конския мехлем мажа сутрин и вечер.
Това ме подсети за Флекс код, който ми бяха препоръчали. Сега има нов:Цитат:
Първоначално публикувано от Rado76
Описание на Flex Code Premium / Флекс Код Премиум сироп за стави х500 мл - Herba Medica
Флекс Код Премиум е новата по-добра и усъвършенствана формула на изключително популярната хранителна добавка ФлексКод, съдържаща иновативния мощен комплекс от Глюкозамин, Хиалуронова киселина, Хондроитин, МСМ вече с добавен хидролизиран колаген тип II за здравето и подвижността на Вашите стави! Flexcod Premium има още по-комплексно и силно действие върху опорно-двигателния апарат и осигурява още по-добро и пълноценно усвояване на необходимите хранителни вещества за поддържане на издържливостта, мобилността, гъвкавостта и еластичността на ставите и сухожилията. Флекс Код Премиум подобрява състоянието и структурата на ставите и облекчава ставните болки и схващания. Флекс Код Премиум е изключително подходящ при ставни и артритни заболявания като гонартроза, коксартроза, спондилартроза, възли на Хеберден и Бушард, при всякакви навяхвания, изкълчвания, намалена ставна подвижност, спортни и битови травми и други. Флекс Код Премиум поддържа високи дози на активните си вещества и е в течна форма, което гарантира бързо, качествено и оптимално усвояване от организма и възможност за прием на максимални дози на основните съставки, необходими на организма. Колагенът, съдържащ се във Флекс Код Премиум е натурален, висококачествен, хидролизиран Колаген тип II, извлечен от пилешки хрущял, получен чрез специфичната технология хидролиза, като по този начин се осигурява най-високо качество и най-добре усвоим колаген от организма. Колагенът е един от най-важните протеини, произвеждани от човешйкия организъм и участва в много жизненоважни функции, като изграждането на опорно-двигателния апарат и здравословното състояние на кожата. Колагенът спомага за поддържане на нормалното състояние и еластичността на ставните връзки и съединителната тъкан и подобрява общото здраве на ставите, костите и хрущялите. Глюкозаминът е основна градивна част на хрущялите, ставните връзки и клетки и съединителната тъкан като цяло. С течение на възрастта концентрацията на глюкозамин в организма намалява, което от своя страна води до развитие на остеоартроза. Глюкозаминът действа противовъзпалително, облекчава ставните болки и съдейства изграждането на здрава хрущялна тъкан. Глюкозаминът стимулира производството на колаген и подобрява функциите на ставите и мускулите. Съдържащият се Глюкозамин във Флекс Код е в най-добарата си форма Глюкозамин Сулфат. Хондроитинът е една от най-важните градивни единици на съединителната тъкан. Хондроитинът спира навлизането на хранителни вещества и вода в ставите и възпалените сухожилия, като в същето време не спира проникването на други важни и необходими за съединителната тъкан вещества. Хондроитинът спомага за по-бързото възстановяване на увредените стави и сухожилия, като същевременно с това понижава риска от инфаркт и атеросклероза и спомага за по-бързото заздравяване на рани. Съдържащият се във Флекс Код Хондроитин е в най-висококачествената и ефективна форма - Хондроитин сулфат, извлечен от хрущял от акула. МСМ (метилсулфонил метан) също е основна градивна единица, съдържаща се в живите организми. Той е естествена форма на органична сяра, който служи за синтезиране на сяросъдържащите се аминокиселини серин и метионин. МСМ има силно противовъзпалително и болкоуспокоително действие и спомага за успокояване на спазмите в скелетните мускули, подобрявайки крвообращението им. Хиалуроновата киселина е част от всяка тъкан в тялото, като най-вече в ставната течност, кожата и очите. Хиалуроновата киселина пренася хранителни вещества до различни ставни структури и изчиства отпадъчните и токсични продукти от някои клетки, като например хрущялните клетки. Хиалуроновата киселина е изключително важен елемент, тъй като от нея зависи безболезненото и гладкото движение на ставите.
Бульон /Пача/ от свински крака и уши върши по-добра работа от цитираните лекарства.
И чесън, и чесън, че и ракийцата се намича мазно-мазно.Цитат:
Първоначално публикувано от Георги Куров
Колагена,от сварени телешки кокали също е за предпочитане.Цитат:
Първоначално публикувано от Георги Куров
Всякакъв колаген е добре дошъл, дори ако искате си разтваряйте по едно желатинче в топла вода вечер. Хем ще помогне за ставите, хем ще спите по-добре, защото глицинът е прекурсор на GABA невротрансмитерите, а те са успокояващи.
Прочетох цялата тема.Чрез поста на колегата Ник искам да вмъкна или да ви предложа на всички имащи проблеми с дископатии,хернии от подобен род,парези и т.н. една рецепта от народната медицина,която няма да ви навреди,но сигурно ще ви помогне.Няма да ви излекува,но ще тушира големите болки които постепенно отзвучават.До следващото ваше неблагоразумие да възпалите нервните окончания и да охкате и псувате до възбог.Цитат:
Първоначално публикувано от Nik_m
Рецепта: 10 аспирина/обикновен/,12–15 орехови листа/напролет като спрат да нарастват/,1 л. първак/поне 80 гр./.
Всичкото това се слага в бутилка и 15–20 дена престоява,като се разклаща 2–3 пъти на ден.От получената дрога/тинктура/ мажете болезнените места 2–3 пъти на ден/може и повече,не вреди/.
Ник,само ти пишеш конкретно откъде започва проблема ти.Ако направиш рецептата и я използваш мажи обилно от 1 до 8 прешлен и следвай болката до върха на пръстите.Като казвам обилно имам в предвид следното–мажеш,изчакваш да изсъхне и пак мажеш.Използването на тинктурата не пречи на приема на лекарства,но не може да се разбере от кое ти се подобрява положението.
Изпробвано от мои близки.Дано да ви помогне и на вас,че сте още много,много млади.