Според един от лекарите с които разговарях, трябва да се правят редовни тренировки с много малки натоварвания.
Най-доброто натоварване е плуването и причината е много проста - тялото е в хоризонтално положение и не се натоварва кръвоносната система.
Не може да се плува всеки ден и затова моето решение е да вдигам малки тежести колкото е възможно по-често и най-вече докато седя на компютъра.
Имам 2 гирички по 10кг всяка докато съм на компютъра тренирам.
Малките натоварвания заздравяват мускулите, костите, ставите, сърцето и т.н. Големите натоварвания причиняват само проблеми.
Излишните килограми също натоварват тялото, а 99% от теориите са пълни глупости. Всеки ден приемам по 5-6000 ккал, което е около 2 пъти над нормата. Само докато седя на компютъра приемам по около 3200 ккал.
12039452_10203510324598759_1524237583357305972_n.jpg

За пчеларството:
Няма значение дали ти е хоби или бизнес. Системата на работа трябва да отговаря на твоите възможности и да пчеларстваш с минимум труд.

P.S вземи си ортопедични стелки