Как се боря аз с дискова херния - на първо място, упражнения за стягане на коремната област. В ютуб има доста такива но трябва да се внимава с изборът, защото някои от тях не са щадящи а други са неподходящи зависимост от видът дискова херния. Другия вариант е плуване. Също така повече ходене по-малко стоене седнал. Относно кошерите избрах да работя с Роже Делон - вдига се 15-на кгилограма най-много(пълен медови корпус), много рядко по-тежко. Може да се избере и друг вид кошер като РД 108, Удав, Сила или друг вид кошер с малки параметри на корпуса . Ако пчеларстваш с ДБ може да повдигнеш кошера на по-високо разстояние от земята с цел да не се прегърбваш и навеждаш. Вчера гледах един клип на човек в инвалидна количка, който бе направил приспособления по кошерът. Ще го потърся и публикувам.

https://www.youtube.com/watch?v=BygxuWhFTco
А това са два варианта за повдигане на корпусите, които биха улеснили достъпа до долните корпуси.
https://www.youtube.com/watch?v=HodZBbTuQ1k
https://www.youtube.com/watch?v=lC6zFBezEv4