А, някой може ли да цитира горе-долу какви трябва да са пропорциите Протеин:Въглехидрат в питките? мисля че съм го чел някъде, но не си спомням... аз, например като си забърквам протеинови шейкове гледам към една част протеин да се добавят минимум 2 до 3 части въглехидрати и ми идва 'точно по мярка', ама как ще е с пчелите...


питам, защото проучвам разни готови питки, които уж се водят ''протеинови'', но белтъците ми се виждат изключително малко, присъстват просто символично май... аз мисля че трябва да са поне 30% от съдържанието?