В меда се съдържат известно количество витамини и минерали, които могат да подсилят имунната система, но в никакъв случай не може да се говори за мускулна маса. Меда е съставен от прости захари, които се преработват до мазнини при излишък, или се използват за гориво на клетките при необходимост, може също да се натрупват в мускулите под формата на гликоген. За да се натрупа мускулна маса са необходими: протеини, достатъчно гориво (в противен случай протеина отива за тази цел), и физическо натоварване (което да доведе до нуждата от изграждане на мускулна маса). Така че моля да не влизаме в една всеобща заблуда, че от меда се качва мускулна маса. Полезен е ДА! Мускулна маса, НЕ!